Phát triển thể chất
Món ăn phát triển chiều cao cho trẻ nhỏ
Th4
Chế độ ăn uống nghèo dinh dưỡng là một trong những nguyên nhân khiến chiều cao không được phát triển như ý. Để giúp cơ thể đạt tốc độ tăng chiều cao tối đa, mẹ cần chú trọng thực phẩm tăng chiều cao cũng như chế độ dinh dưỡng hàng ngày của con để giúp tăng chiều cao hiệu quả nhất. Dưới đây là món ăn phát triển chiều cao cho trẻ nhỏ mẹ nên bỏ túi ngay.
Trứng chiên – Món ăn giàu dinh dưỡng cho bé tăng chiều cao
Nguyên liệu: 2 quả trứng gà, nửa củ cà rốt, hành lá, 50g thịt lợn xay, gia vị.
Cách làm:
- Cà rốt và hành lá băm nhỏ trộn đều với thịt xay, nêm gia vị vừa đủ và trộn đều.
- Sau đó đập 2 quả trứng vào hỗn hợp trên. Cho dầu vào chảo, đợi dầu nóng thì đổ hết phần trứng gà vào.
- Chờ khoảng 1 phút sau đó từ từ cuộn mép trứng từ ngoài vào trong thành một hình trụ dài. Khi trứng chín bỏ ra đĩa và cắt lát vừa ăn.
Cải bó xôi nấu tôm – Dinh dưỡng cho bé tăng chiều cao
Nguyên liệu
- 1 bó cải bó xôi
- 100 g tôm tươi
- 3 tép hành lá
- Dầu, đường, nước mắm, tiêu…mỗi thứ một ít.
Thực hiện:
- Bước 1: Bạn lấy cải bó xôi lặt rửa sạch cắt khúc ngắn, hành lặt rửa sạch, xắt nhỏ.
- Bước 2: Tôm lột vỏ, giã nhuyễn với cọng đầu hành lá, ướp chút nước mắm, tiêu…
- Bước 3: Bắc nước đủ dùng nấu sôi rồi cho tôm vào, vớt bỏ bọt. Nước sôi lại cho cọng cải vào nêm vừa ăn sau đó cho tiếp lá cải. Khi canh sôi, nhắc xuống cho thêm chút dầu, hành…
Món ăn tăng chiều cao – Gà kho dứa
Chuẩn bị
- 300 g thịt gà
- Nửa trái dứa.
- Một muỗng canh củ hành băm.
- Một muỗng canh tỏi băm.
- Hành, dầu, đường, nước mắm, nước màu… mỗi thứ một ít.
Thực hiện:
- Bước 1: Gà làm sạch chặt miếng vừa ăn, dứa gọt vỏ, bỏ mắt, xắt miếng vừa ăn, lấy một phần băm nhỏ, hành lặt rửa sạch, xắt nhỏ.
- Bước 2: Ướp thịt gà với dứa băm, củ hành, nửa phần tỏi băm, nước mắm, đường, nước màu để chừng 15 phút cho thấm.
- Bước 3: Phi thơm dầu tỏi cho gà đã ướp vào xào săn, thêm nước vào xâm xấp thịt gà, kho lửa riu riu.
- Bước 4: Gà chín mềm nêm lại cho vừa ăn, thêm dứa vào kho tiếp đến khi sôi lại rắc hành lên trên rồi nhắc xuống.
Tôm hấp sả cho bé tăng cao
Chuẩn bị: nửa ký tôm sống, 1 củ gừng, 2 cây sả, 1 quả chanh, lá chanh, 1 chén rượu, gia vị.
Cách làm:
- Tôm rửa sạch, cắt bỏ râu tôm và lấy phần chất thải ở đầu tôm và chỉ tôm ra ngoài
- Ướp tôm với 1/2 thìa bột canh, 1 thìa bột ngọt, 1/2 thìa hạt tiêu, sau đó trộn đều
- Đập dập sả và gừng cho dưới nồi, xếp tôm vào
- Sử dụng rượu trắng để hấp tôm để tôm không bị tanh
- Hấp tôm trong vòng 15 phút là có thể thưởng thức được rồi
Thực đơn tăng chiều cao với cá hồi nấu chua
Nguyên liệu: 1 khúc cá hồi hoặc 1 đầu cá hồi, nửa quả dứa xanh, 2 quả cà chua, 50g đậu bắp, thì là.
Cách làm:
- Thái dứa, đậu bắp và cà chua thành miếng vừa ăn, thái nhỏ thì là.
- Cho dầu ăn vào nồi nấu canh cùng cà chua vào xào sơ, thêm cá hồi và 1l nước đun sôi trong 15 phút.
- Khi canh sôi thêm dứa và đậu bắp đun tiếp trong 5 phút nữa thì tắt bếp, thêm gia vị vừa ăn, thì là băm nhỏ vào trước khi múc ra bát. Ăn khi còn nóng.
Tăng chiều cao cho bé với món ốc xào đậu
Nguyên liệu: 500g thịt ốc nhồi làm sạch, 2 cái đậu, 1 mớ tía tô, 1 nắm lá lốt, 1 quả cà chua, hành lá, gia vị
Cách làm:
- Đậu cắt miếng rán vàng. Lá lốt, tía tô thái sợi, cà chua thái miếng vừa ăn.
- Phi thơm hành lá trên chảo sau đó thêm cà chua vào xào mềm.
- Cho ốc đảo đều tới khi thịt ốc săn lại thì thêm đậu rán, tía tô, lá lốt và đảo đều, nêm gia vị vừa ăn là hoàn thành.
Trên đây là những chia sẻ về các món ăn giúp tăng chiều cao cho trẻ ba mẹ nên biết và bổ sung cho con yêu. Ngoài dinh dưỡng từ chế độ ăn hàng ngày mẹ nên tăng cường bổ sung thêm sữa cho con.
Theo đó, để chọn được sản phẩm sữa tốt thì ngoài canxi, photpho, vitamin D mẹ nên ưu tiên chọn sữa chứa Dưỡng chất Ki-180 nhằm hỗ trợ phát triển chiều cao toàn diện của trẻ, cung cấp dinh dưỡng cần thiết cho xương và cơ bắp khỏe mạnh. Với công thức độc quyền và thành phần dinh dưỡng cân đối sẽ giúp tối ưu hóa chiều cao và phát triển tối đa của bé yêu hơn rất nhiều.
Kiplus – Sữa bột tăng chiều cao cho trẻ số 1 Hàn Quốc
Sản phẩm được phân phối độc quyền bởi CÔNG TY TNHH THN INTERNATIONAL
Hotline: 087 907 8460
Địa chỉ: Đường YP8, KCN Yên Phong, xã Long Châu, huyện Yên Phong, tỉnh Bắc Ninh.
Văn phòng giao dịch: Đường YP8, KCN Yên Phong, xã Long Châu, huyện Yên Phong, tỉnh Bắc Ninh
Website: https://kiplus.com.vn/
Shopee: https://shopee.vn/namyangvn
FB: https://www.facebook.com/kiplus.com.vn
