Bé uống sữa đậu nành có tăng chiều cao không?

Sữa đậu nành là thức uống thơm ngon, giàu dinh dưỡng, không chỉ chứa các vitamin tốt cho sức khỏe, sữa đậu nành còn chứa hàm lượng chất khoáng và canxi dồi dào. Vậy, bé uống sữa đậu nành tăng chiều cao không?

Bé uống sữa đậu nành cho tăng chiều cao không?

Một câu hỏi được rất nhiều ba mẹ đặt ra khi lựa chọn sữa đậu nành thay thế cho sữa bò cho con uống đó là sữa đậu nành có tăng chiều cao không. Theo số liệu nghiên cứu về dinh dưỡng cho thấy, hàm lượng dinh dưỡng trong 100ml sữa đậu nành bao gồm:

• Calo: 100
• Chất béo: 4.9g
• Carbohydrate: 7g
• Protein: 7g
• Canxi: 380mg
• Sắt: 1mg
• Kali: 289mg
• Natri: 96mg
• Vitamin D: 453 IU

Đặc biệt, trong thức uống này là nguồn cung cấp canxi hiệu quả cho cơ thể. Trong 100ml sữa đậu nành có chứa 380 mg canxi – một thành phần quan trọng đối với xương.

Ngoài canxi, sữa đậu nành cũng giúp cung cấp vitamin D cho cơ thể giúp cơ thể hấp thụ tốt lượng canxi. Lượng vitamin D có trong cơ thể giúp tăng khả năng hấp thụ canxi và nồng độ canxi tới nuôi dưỡng xương được nhiều hơn. Từ đó giúp xương phát triển, cho bé cao lên một cách nhanh chóng.

Như vậy, uống sữa đậu nành là một cách gia tăng canxi cho cơ thể, thúc đẩy hệ xương phát triển mạnh mẽ. Thức uống này vừa giúp bé cao lên, vừa có một sức khỏe dẻo dai và phòng ngừa nhiều bệnh tật.

Ba mẹ có thể dùng sữa đậu nành thay thế hoàn toàn cho sữa bò nếu như em bé đang theo chế độ ăn kiêng, bị dị ứng với sữa động vật hoặc kiêng sữa bò.

Hướng dẫn cách làm sữa đậu nành tăng chiều cao

Nguyên liệu:

• 200g đậu nành
• 1 lít nước lọc
• 100g đường kính
• Lá dứa

Cách làm:

• Bước 1: Rửa đậu nành qua nước lạnh từ 1-2 lần rồi cho đậu nành đã rửa sạch vào 1 chiếc tô và đổ vào khoảng 1.2 lít nước lọc vào rồi ngâm đậu nành trong khoảng 6 – 8 tiếng để đậu nở ra hoàn toàn. Sau khi ngâm, đem đậu nành rửa qua nước sạch một lần nữa, để ráo.
• Bước 2: Chia lượng đậu thành hai phần, mỗi lần xay 100g với 200ml nước lọc. Xay đậu trong 2 phút, cứ 30 giây nên nghỉ một lần để tránh máy bị nóng, xay đến khi hỗn hợp nhuyễn mịn.
• Bước 3: Đổ đậu nành đã xay nhuyễn vào túi vải sạch, lọc lấy nước cốt và bỏ bã. Dùng tay vắt lấy phần sữa nguyên chất.
• Bước 4: Cho sữa vào nồi, tiếp tục thêm từ 350 – 500ml nước lọc vào. Đun sôi với lửa to, đến khi gần sôi thì hạ lửa nhỏ, lưu ý nhớ vớt bọt thường xuyên. Cho thêm lá dứa vào nồi sữa đang đun để tạo hương thơm, đun thêm khoảng 10 phút thì vớt lá dứa ra.

Liều lượng uống: 1 ngày nên uống 1 ly sữa đậu nành (tương đương với 200ml sữa đậu nành). Không nên uống quá 500ml/ngày.

Thời điểm uống: Nên uống vào sáng sớm hoặc vào buổi giữa chiều.

Trên đây là lời giải đáp cho câu hỏi bé uống sữa đậu nành cho tăng chiều cao không mà mẹ cần chú ý. Ngoài sữa đậu nành ra thì mẹ có thể tham khảo 1 số dòng sữa tăng chiều cao cho bé từ Hàn Quốc.

Hiện nay, sữa tăng chiều cao Hàn Quốc Kiplus là dòng sữa tăng chiều cao cho trẻ từ 1-15 đến từ tập đoàn Namyang Hàn Quốc với hệ dinh dưỡng đa dạng và hoàn hảo gồm. Ngoài các thành phần tăng chiều cao kể trên, Ki Plus còn bổ sung thêm dưỡng chất tăng trưởng độc quyền KI – 180 giúp con yêu cao hơn, tăng khả năng hấp thu canxi lên tới 20 lần so với các sản phẩm sữa thông thường khác.

Ngoài ra, sữa còn bổ sung thêm DHA, choline, Vitamin,… là bí quyết giúp con cao hơn, thông minh hơn để tập trung học tập và tự tin tỏa sáng chinh phục ước mơ trên con đường tri thức.