Ăn gì giúp trẻ phát triển chiều cao?

Chiều cao là yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến sự tự tin và thành công của con. Các yếu tố như dinh dưỡng, vận động, giấc ngủ, môi trường sống… đặc biệt là dinh dưỡng tác động lớn tới chiều cao của con. Vậy ăn gì giúp trẻ phát triển chiều cao?

Bé ăn ngũ cốc giúp tăng chiều cao

Ngũ cốc là một loại thực phẩm lý tưởng với nguồn năng lượng dồi dào cùng với đó là chất xơ, vitamin, sắt, magie và selen. Ngoài ra, ngũ cốc còn rất giàu calorie, có vai trò quan trọng trong quá trình phát triển của trẻ. Điển hình như gạo lứt, mì ống và lúa mì nguyên chất là thực phẩm giúp trẻ phát triển chiều cao. Do đó, hãy thêm thực phẩm này vào thực đơn của con mẹ nhé!

Thịt gà giúp bé tăng chiều cao

Thịt gà là món ăn ngon miệng, giàu dinh dưỡng khích thích trẻ nhỏ. Đây là loại thịt rất tốt cho trẻ; giàu protein, giúp bé tăng trưởng; phát triển chiều cao nhanh chóng và xương dẻo dai hơn. Bạn có thể chế biến gà theo nhiều cách khác nhau như luộc; hấp hoặc rán tùy theo sở thích của bé nhé!

Rau xanh và hoa quả – thực phẩm hỗ trợ tăng chiều cao

Rau xanh và hoa quả là những nguồn cung cấp vitamin C và các khoáng chất khác cho trẻ. Vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng và hỗ trợ quá trình hình thành mô liên kết của xương. Các khoáng chất như kẽm, magiê, sắt… cũng có vai trò quan trọng trong quá trình phát triển chiều cao của trẻ. Bạn nên cho trẻ ăn các loại rau xanh như cải xanh, rau ngót, rau dền…; hoặc các loại hoa quả như cam, chanh, dâu, kiwi…

Bé muốn cao nên ăn đậu nành

Đậu nành là thực phẩm giàu protein nhất trong các thực phẩm giúp trẻ phát triển chiều cao có nguồn gốc từ thực vật; hỗ trợ rất nhiều trong việc phát triển xương ở trẻ.

Thịt bò thực phẩm tăng chiều cao tuyệt vời cho trẻ

Thịt bò là thực phẩm giúp tăng chiều cao rất tốt bởi nó sở hữu hàm lượng protein cao. Tuy nhiên, nếu bé tiêu thụ quá mức sẽ dẫn đến các vấn đề liên quan đến cholesterol.

Cá béo

Một trong những thức ăn giúp phát triển chiều cao tốt nhất là cá. Cá hồi và cá ngừ là hai loại cá rất giàu vitamin D và protein. Trẻ dùng nhiều cá ngừ sẽ giúp tăng chiều cao.

Tăng chiều cao cho bé với sôcola

Sô-cô-la là một loại thực phẩm được nhiều trẻ yêu thích. Sô-cô-la không chỉ có tác dụng làm vui vẻ tinh thần mà còn có lợi cho chiều cao của trẻ. Sô-cô-la chứa nhiều flavonoid, một loại chất chống oxy hóa có khả năng kích thích tuyến yên tiết hormone tăng trưởng. Ngoài ra, sô-cô-la cũng rất giàu canxi và magiê, hai khoáng chất quan trọng cho sự phát triển xương. Bạn nên cho trẻ ăn sô-cô-la đen hoặc sô-cô-la nguyên chất vì chúng có ít đường và béo hơn so với sô-cô-la sữa hoặc sô-cô-la trắng.

Ngoài giúp con tăng chiều cao từ thực phẩm hằng ngày thì để tối ưu chiều cao cho con hơn, ba mẹ nhó bổ sung sữa tăng chiều cao Hàn Quốc Kiplus mỗi ngày. Đây là dòng sữa tăng chiều cao cho trẻ từ 1-15 đến từ tập đoàn Namyang Hàn Quốc với hệ dinh dưỡng đa dạng và hoàn hảo gồm : KI – 180, Canxi tảo biển, DHA, GP – C, choline, Vitamin,…là bí quyết giúp con cao hơn, thông minh hơn để tập trung học tập và tự tin tỏa sáng chinh phục ước mơ trên con đường tri thức. Ngoài ra, KI PLUS còn bổ sung thêm đạm Whey, MTC, chất xơ… con ăn ngon, tiêu hóa khỏe.

Kiplus – Sữa bột tăng chiều cao cho trẻ số 1 Hàn Quốc

Sản phẩm được phân phối độc quyền bởi CÔNG TY TNHH THN INTERNATIONAL

Hotline: 087 907 8460

Địa chỉ: Đường YP8, KCN Yên Phong, xã Long Châu, huyện Yên Phong, tỉnh Bắc Ninh.

Văn phòng giao dịch: Đường YP8, KCN Yên Phong, xã Long Châu, huyện Yên Phong, tỉnh Bắc Ninh

Website: https://kiplus.com.vn/

Shopee: https://shopee.vn/namyangvn

FB: https://www.facebook.com/kiplus.com.vn